تخم بلدرچین یکی از مواد غذایی بسیار مفید است که به خاطر خواص عالی‌اش در تغذیه و پزشکی محبوب شده است. این تخم کوچک از پرنده‌ای به نام بلدرچین به دست می‌آید و به خاطر ترکیبات مغذی بالای خود، تاثیرات خوبی بر سلامتی ما دارد. تخم بلدرچین مملو از پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود کارکرد مغز، حفظ سلامتی پوست و مو و حتی پیشگیری از بعضی بیماری‌ها کمک می‌کند.
همچنین، مصرف این تخم می‌تواند انرژی را به طور طبیعی افزایش دهد و متابولیسم بدن را تنظیم کند. در این مقاله، به بررسی تمام خواص درمانی و تغذیه‌ای تخم بلدرچین و تاثیر آن بر سلامتی بدن خواهیم پرداخت، پس با دکتریاب همراه شوید.
خواص تخم بلدرچین
تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
یکی از مهم‌ترین خواص تخم بلدرچین، تقویت سیستم ایمنی بدن است. این تخم دارای اسیدهای آمینه‌ای مثل لیزین است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. لیزین یک اسید آمینه ضروری است که در تولید آنتی بادی‌ها و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها نقش دارد. همچنین، تخم بلدرچین دارای ویتامین‌های مختلفی است که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. مصرف منظم تخم بلدرچین می‌تواند بدن را در برابر بیماری‌های ویروسی و باکتریایی مقاوم‌تر کرده و از ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری نماید
خاصیت ضد سرطانی
تخم بلدرچین به خاطر وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A و C، خاصیت ضد سرطانی دارد. آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند با رادیکال‌های آزاد در بدن مقابله کنند و از آسیب سلولی که می‌تواند منجر به بروز سرطان شود، جلوگیری نمایند. همچنین، به خاطر ترکیبات خاص در این تخم، می‌توان به تقویت سلول‌های بدن کمک کرد و از بروز بیماری‌های مزمن مانند سرطان پیشگیری کرد. بنابراین، مصرف این ماده غذایی می‌تواند به سلامتی بلندمدت بدن کمک کند و به ویژه برای افرادی که ممکن است در معرض خطر ابتلا به سرطان باشند، مفید است
تاثیر بر سلامت پوست و جوان‌سازی
تخم بلدرچین می‌تواند به بهبود کیفیت پوست کمک کند. این تخم شامل پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه‌ای است که برای تولید کلاژن در پوست ضروری هستند. کلاژن به عنوان یک پروتئین ساختاری در بدن، در حفظ استحکام و جوانی پوست نقش مهمی دارد. با مصرف تخم بلدرچین، می‌توانید از بروز چین و چروک و لکه‌های پوستی جلوگیری کنید و پوستی شاداب‌تر داشته باشید. این تخم به صورت طبیعی می‌تواند با تغذیه سلول‌های پوست، فرآیند پیری را کند کرده و به بهبود سلامت کلی پوست کمک کند
موثر بر سلامت مغز
یکی دیگر از خواص مهم تخم بلدرچین، تأثیر آن بر سلامت مغز است. تخم بلدرچین مملو از پروتئین‌ها، اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین‌های گروه B است که برای عملکرد مغز لازم‌اند. مصرف این تخم می‌تواند به بهبود حافظه، افزایش تمرکز و تقویت توان ذهنی کمک کند. این ویژگی‌ها به خصوص برای کودکان در حال رشد و بزرگ‌ترها که ممکن است با مشکل حافظه روبه‌رو شوند، مفید است. همچنین، این تخم به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-۳ می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌هایی مانند آلزایمر و زوال عقل موثر باشد
کمک به کنترل سطح قند خون
تخم بلدرچین به دلیل وجود اسیدهای آمینه‌ای مانند لوسین، می‌تواند در کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت موثر باشد. این اسید آمینه به تنظیم سطح انسولین کمک می‌کند و می‌توان از افزایش قند خون جلوگیری کند. بنابراین، مصرف تخم بلدرچین می‌تواند به عنوان یک پیشگیری‌کننده طبیعی از دیابت نوع ۲ عمل کند و به افرادی که در معرض ابتلا به این بیماری هستند، توصیه می‌شود
تاثیرات ضدالتهابی
تخم بلدرچین به خاطر داشتن پروتئین‌های خاص و مواد مغذی دیگر, خاصیت ضدالتهابی دارد که می‌تواند به کاهش التهابات بدن کمک کند. این ویژگی تخم بلدرچین را به یک ماده غذایی مفید برای افرادی تبدیل کرده که با بیماری‌های التهابی مثل آرتریت و آرتروز دست و پنجه نرم می‌کنند. همچنین، مصرف این تخم می‌تواند در تسکین دردها و ورم‌های ناشی از التهابات موثر باشد و به درمان برخی بیماری‌های مزمن کمک کند
کمک به افزایش متابولیسم بدن
تخم بلدرچین می‌تواند به افزایش سرعت متابولیسم بدن کمک کند. این تخم حاوی ویتامین B است که برای عملکرد صحیح آنزیم‌ها و هورمون‌های بدن ضروری است. این ویتامین‌ها به بهبود سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند و به افراد کمک می‌کنند تا انرژی بیشتری داشته باشند و بتوانند وزن خود را بهتر کنترل کنند. به همین خاطر، مصرف تخم بلدرچین می‌تواند به عنوان یک تحریک‌کننده طبیعی برای افزایش انرژی و کاهش چربی‌های اضافی بدن عمل کند.
پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی
تخم بلدرچین دارای مقادیر زیادی ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌توانند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کنند. این تخم با کاهش سطح کلسترول بد خون و افزایش سطح کلسترول خوب، به سلامت قلب کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را پایین می‌آورد و همچنین به عملکرد بهتر سیستم گردش خون یاری می‌رساند.
تخم بلدرچین و بهبود سلامت چشم
تخم بلدرچین حاوی ویتامین A است که برای سلامت چشم‌ها بسیار مهم است. این ویتامین به حفظ بینایی کمک کرده و از تخریب شبکیه و بیماری‌هایی مانند دژنراسیون ماکولا جلوگیری می‌کند. مصرف این تخم به خصوص برای افراد مسن و کسانی که زمان زیادی را در مقابل کامپیوتر یا گوشی موبایل می‌گذرانند، بسیار مفید است.
افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خو
تخم بلدرچین به خاطر محتوای بالا پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی، به عنوان یک تقویت‌کننده طبیعی انرژی شناخته می‌شود. مصرف آن می‌تواند انرژی لازم بدن را تأمین کند و به بهبود خلق و خو کمک کند. این خاصیت تخم بلدرچین به ویژه برای افرادی که در طول روز احساس خستگی می‌کنند یا دچار کاهش انرژی هستند، بسیار مؤثر است.
مضرات تخم بلدرچین
افزایش سطح کلسترول خون
تخم بلدرچین دارای چربی‌های قابل توجهی است. هرچند که این چربی‌ها بیشتر از نوع سالم هستند، اما اگر بیش از حد مصرف شوند، می‌توانند باعث افزایش کلسترول خون شوند. افرادی که مشکلات قلبی یا کلسترول بالا دارند باید در مصرف این تخم احتیاط کنند. زیرا تخم بلدرچین چربی بیشتری نسبت به تخم مرغ دارد و اگر زیاد مصرف شود ممکن است به ایجاد مشکلات قلبی و عروقی منجر شود. این افراد باید پیش از اضافه کردن تخم بلدرچین به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنند.
افزایش احتمال آلرژی
در حالی که تخم بلدرچین دارای پروتئین‌های مفید است، برخی افراد ممکن است به آن حساسیت داشته باشند. آلرژی به تخم بلدرچین می‌تواند باعث قرمزی پوست، خارش، ورم و حتی مشکلات تنفسی شود. افرادی که سابقه آلرژی به تخم‌مرغ یا سایر تخم‌مرغ‌های پرندگان دارند، باید با احتیاط از تخم بلدرچین استفاده کنند و در صورت بروز هرگونه علامت حساسیتی، مصرف آن را متوقف نمایند.
محتوای بالای پروتئین و فشار به کلیه‌ها
تخم بلدرچین سرشار از پروتئین است که برای بدن مفید می‌باشد، اما اگر زیاد مصرف شود می‌تواند بر کلیه‌ها فشار وارد کند. افرادی که دارای مشکلات کلیوی هستند یا به کلیه‌های خود حساسند باید از مصرف زیاد پروتئین‌ها از جمله تخم بلدرچین خودداری کنند. این موضوع می‌تواند مشکلات بیشتری در عملکرد کلیه‌ها ایجاد کند و سلامت کلیه‌ها را به خطر اندازد.
مشکلات گوارشی
نوشیدن مقدار زیاد تخم بلدرچین می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند درد معده، نفخ و سوء هاضمه شود. این مشکلات به ویژه در افرادی که به هضم پروتئین‌ها حساس هستند ممکن است زیادتر شود. همچنین به دلیل محتوای چربی بالا در تخم بلدرچین، برخی افراد ممکن است احساس سنگینی و ناراحتی در معده کنند. اگر چنین مشکلاتی بعد از خوردن تخم بلدرچین برایتان پیش آمد، بهتر است مقدار مصرف را کاهش دهید.
اختلالات در هورمون‌ها
تخم بلدرچین دارای مقادیر زیادی هورمون‌ها و مواد شیمیایی است که ممکن است در برخی افراد باعث اختلالات هورمونی شوند. این مشکل به ویژه در افرادی که به تغییرات هورمونی حساس هستند یا از داروهای هورمونی استفاده می‌کنند، ممکن است بروز کند. بنابراین، افرادی که مشکلات هورمونی دارند یا در حال درمان اختلالات هورمونی هستند، باید با دقت مصرف تخم بلدرچین را انجام دهند و تحت نظر پزشک باشند.
محتوای بالای نمک
در برخی از تخم‌های بلدرچین، به ویژه نمونه‌های فرآوری شده و نمک‌زده، ممکن است میزان سدیم زیاد باشد که برای برخی افراد مناسب نیست. خوردن مقدار زیاد سدیم می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و بعد از مدتی موجب مشکلات قلبی و عروقی شود. به همین خاطر، کسانی که فشار خون بالا دارند بهتر است از تخم بلدرچین‌هایی که با نمک زیاد تهیه شده پرهیز کنند.
مضرات برای کودکان زیر یک سال
تخم بلدرچین ممکن است برای کودکان زیر یک سال مناسب نباشد. به دلیل اینکه سیستم گوارش و ایمنی این کودکان هنوز به خوبی رشد نکرده، ممکن است دچار واکنش‌های آلرژیک یا مشکلات گوارشی شوند. بنابراین بهتر است تا زمانی که سیستم ایمنی و گوارشی کودک به خوب رشد کند، از خوردن تخم بلدرچین خودداری شود.
سموم موجود در تخم بلدرچین‌های غیر ارگانیک
تخم بلدرچین‌هایی که از پرنده‌های پرورشی در محیط‌های غیر ارگانیک به دست می‌آیند، ممکن است حاوی سموم و مواد شیمیایی باشند که در زمان رشد و نگه‌داری آنها استفاده شده. این سموم می‌توانند به تدریج در بدن جمع شوند و مشکلات سلامتی به وجود بیاورند. برای جلوگیری از این مشکلات، پیشنهاد می‌شود از تخم بلدرچین‌های ارگانیک و طبیعی استفاده کنید تا از مصرف مواد شیمیایی و سموم در امان بمانید.
خواص تخم بلدرچین برای اسپرم
تخم بلدرچین یکی از منابع غنی از مواد مغذی است که می‌تواند برای سلامت اسپرم و تقویت باروری مفید باشد. در اینجا برخی از خواص آن که به طور خاص به سلامت اسپرم کمک می‌کنند را می‌توان ذکر کرد:
- غنی از پروتئین: تخم بلدرچین سرشار از پروتئین است که برای تولید اسپرم و افزایش کیفیت آن ضروری است.
- زینک (روی): تخم بلدرچین منبع خوبی از زینک است، که یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای تولید اسپرم سالم به شمار می‌رود. زینک به افزایش حرکت اسپرم و بهبود کیفیت آن کمک می‌کند.
- ویتامین‌ها: تخم بلدرچین حاوی ویتامین‌های گروه B (به ویژه ویتامین B12) است که به تقویت تولید انرژی در سلول‌های اسپرم و بهبود عملکرد آنها کمک می‌کند.
- اسیدهای چرب امگا-۳: این تخم‌ها حاوی مقادیری اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که می‌توانند به بهبود کیفیت اسپرم کمک کنند، زیرا امگا-۳ نقش مهمی در سلامت غشاء سلولی اسپرم دارد.
- آنتی‌اکسیدان‌ها: تخم بلدرچین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین E است که به محافظت از اسپرم در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود حرکت و کیفیت اسپرم کمک کند.
- آهن: تخم بلدرچین مقدار خوبی آهن دارد که برای بهبود گردش خون و تأمین اکسیژن کافی برای سلول‌های اسپرم مهم است.
با این حال، مصرف تخم بلدرچین باید به صورت معتدل و در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل باشد. اگر قصد استفاده از آن برای تقویت باروری دارید، مشاوره با یک پزشک متخصص برای اطمینان از مناسب بودن این ماده غذایی برای شرایط خاص شما توصیه می‌شود.
خواص تخم بلدرچین برای مردان
- تقویت قدرت جنسی: تخم بلدرچین به دلیل داشتن آمینو اسیدهای ضروری و ویتامین‌ها می‌تواند به تقویت میل جنسی و عملکرد جنسی کمک کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم تخم بلدرچین می‌تواند باعث بهبود کیفیت و تعداد اسپرم شود.
- افزایش تولید تستوسترون: تخم بلدرچین حاوی مواد مغذی مانند روی (زینک) است که می‌تواند به افزایش سطح تستوسترون در بدن کمک کند. تستوسترون هورمونی است که نقش مهمی در سلامت جنسی و تولید اسپرم دارد.
- حفظ سلامت قلب: تخم بلدرچین دارای اسیدهای چرب امگا-۳ است که به کاهش التهاب و حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. این اسیدهای چرب همچنین به افزایش گردش خون و بهبود عملکرد عمومی بدن کمک می‌کنند.
- مبارزه با خستگی و تقویت انرژی: تخم بلدرچین حاوی ویتامین‌های گروه B، به ویژه ویتامین B12 است که به افزایش انرژی و کاهش احساس خستگی کمک می‌کند. این موضوع می‌تواند به افزایش توان جنسی و فیزیکی کمک کند.
- سلامت پروستات: تخم بلدرچین حاوی مواد مغذی مانند ویتامین A و زینک است که می‌توانند به حفظ سلامت پروستات کمک کنند. پروستات نقش مهمی در تولید اسپرم و عملکرد جنسی مردان دارد.
- افزایش متابولیسم و کنترل وزن: تخم بلدرچین به دلیل داشتن پروتئین و مواد مغذی مختلف، می‌تواند به افزایش متابولیسم و کمک به کنترل وزن کمک کند. داشتن وزن سالم برای سلامت عمومی و جنسی مردان اهمیت دارد.
- آنتی‌اکسیدان‌ها و محافظت از سلول‌ها: تخم بلدرچین دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E است که به محافظت از سلول‌ها و جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کند. این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به بهبود کیفیت اسپرم و سلامت جنسی کمک کنند.
فواید تخم بلدرچین خام
تخم بلدرچین خام خواص بسیاری دارد که می‌تواند به سلامت عمومی بدن و به ویژه به تقویت سیستم ایمنی، بهبود باروری، و حفظ سلامت پوست و مو کمک کند. در اینجا برخی از فواید تخم بلدرچین خام آورده شده است:
- حفظ سلامت سیستم ایمنی: تخم بلدرچین خام حاوی ویتامین‌های مختلف مانند ویتامین A، ویتامین C و ویتامین‌های گروه B است که برای تقویت سیستم ایمنی ضروری هستند. این ویتامین‌ها به بدن کمک می‌کنند تا در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها مقاومت بیشتری داشته باشد.
- افزایش انرژی و کاهش خستگی: تخم بلدرچین خام سرشار از پروتئین و ویتامین B12 است که می‌تواند به افزایش انرژی و کاهش احساس خستگی کمک کند. این ویژگی به‌ویژه برای افرادی که به دنبال حفظ انرژی بالا در طول روز هستند، مفید است.
- تقویت حافظه و عملکرد مغزی: تخم بلدرچین خام حاوی مواد مغذی مانند فسفر، آهن و اسیدهای آمینه است که به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می‌کند.
- سلامت پوست و مو: ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در تخم بلدرچین خام، مانند ویتامین A، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا-۳، می‌توانند به بهبود سلامت پوست و مو کمک کنند. این مواد مغذی می‌توانند از خشکی پوست جلوگیری کرده و موها را تقویت کنند.
- تقویت باروری: تخم بلدرچین خام به دلیل داشتن زینک (روی) و اسیدهای آمینه، به تقویت سیستم تناسلی و باروری کمک می‌کند. این تخم‌ها می‌توانند کیفیت اسپرم و تخمک را بهبود بخشند و به تنظیم هورمون‌های جنسی کمک کنند.
- افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن: تخم بلدرچین خام حاوی پروتئین و چربی‌های سالم است که به افزایش متابولیسم کمک می‌کنند. همچنین این تخم‌ها می‌توانند به کاهش اشتها و کنترل وزن کمک کنند.
- محافظت از سلول‌ها و ضد پیری: تخم بلدرچین خام حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E و سلنیوم است که می‌توانند به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک کنند. این ویژگی می‌تواند از پیری زودرس جلوگیری کند و به جوان‌سازی پوست کمک نماید.
- تقویت عملکرد قلب: اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در تخم بلدرچین خام به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند. مصرف منظم این تخم‌ها می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.
- بهبود گوارش: تخم بلدرچین خام حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک کند.
نکته مهم:
تخم بلدرچین خام باید از منابع معتبر تهیه شود تا از آلودگی‌های احتمالی مانند باکتری‌ها یا ویروس‌ها جلوگیری شود. همچنین، افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، باید از مصرف تخم بلدرچین خام خودداری کنند یا با مشورت پزشک آن را مصرف کنند.
به‌طور کلی، تخم بلدرچین خام یک مکمل غذایی مفید است، اما مصرف آن باید در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل صورت گیرد.
خواص تخم بلدرچین برای کودکان
تخم بلدرچین برای کودکان خواص زیادی دارد که می‌تواند به رشد و سلامت کلی آنها کمک کند. این تخم‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌ها هستند که برای رشد صحیح بدن و مغز کودکان ضروری هستند. در اینجا برخی از فواید تخم بلدرچین برای کودکان آورده شده است:1. تقویت سیستم ایمنی
تخم بلدرچین حاوی ویتامین‌های A، C و E است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. این ویتامین‌ها به بدن کمک می‌کنند تا در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها مقاوم‌تر شود. برای کودکان که در معرض بیماری‌های مختلف قرار دارند، مصرف تخم بلدرچین می‌تواند کمک‌کننده باشد.2. رشد و تقویت مغز
تخم بلدرچین حاوی فسفر و ویتامین‌های گروه B است که به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک می‌کند. این مواد مغذی برای رشد مغزی کودکان و ارتقاء عملکرد شناختی آنها بسیار مهم هستند.3. تقویت رشد جسمی
تخم بلدرچین سرشار از پروتئین است که برای رشد و توسعه بافت‌ها و عضلات کودکان ضروری است. همچنین، این تخم‌ها حاوی آهن و زینک هستند که به انتقال اکسیژن به سلول‌ها و بهبود رشد عمومی کمک می‌کنند.4. حفظ سلامت پوست و مو
تخم بلدرچین حاوی ویتامین A است که به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند. این ویتامین برای رشد سلول‌های پوستی و بهبود وضعیت پوست و مو در کودکان مفید است.5. تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها
تخم بلدرچین دارای کلسیم و فسفر است که برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. این دو ماده معدنی در دوران رشد کودکان به تقویت ساختار استخوانی و دندانی آنها کمک می‌کنند.6. تنظیم هضم و گوارش
تخم بلدرچین به دلیل دارا بودن پروتئین و مواد مغذی دیگر، به تنظیم سیستم گوارشی و بهبود هضم کمک می‌کند. مصرف این تخم‌ها می‌تواند به رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست در کودکان کمک کند.7. تقویت انرژی و جلوگیری از خستگی
تخم بلدرچین حاوی ویتامین‌های گروه B و آهن است که به افزایش انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کند. کودکان با مصرف این تخم‌ها می‌توانند انرژی بیشتری برای فعالیت‌های روزانه خود داشته باشند.8. تقویت عملکرد قلب
اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در تخم بلدرچین به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند. این تخم‌ها می‌توانند به تقویت سلامت قلب کودکان و پیشگیری از بیماری‌های قلبی در آینده کمک کنند.9. کمک به تقویت بینایی
ویتامین A موجود در تخم بلدرچین برای تقویت بینایی کودکان بسیار مهم است. این ویتامین به سلامت چشم‌ها کمک کرده و می‌تواند از مشکلات بینایی مانند شب کوری جلوگیری کند.10. پیشگیری از کم‌خونی
تخم بلدرچین حاوی آهن است که به پیشگیری از کم‌خونی کمک می‌کند. آهن به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند و از کم‌خونی ناشی از فقر آهن جلوگیری می‌کند.نکته مهم:
- تخم بلدرچین باید به صورت پخته مصرف شود، زیرا مصرف خام آن ممکن است خطراتی مانند آلودگی میکروبی (سالمانلا) به همراه داشته باشد.
- برای کودکان زیر 1 سال، بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنید قبل از اینکه تخم بلدرچین را به رژیم غذایی آنها اضافه کنید.
لیست پزشکان مرتبط:
مهرداد نصراله زاده ثابتمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران- سعید حسینیدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- احمدرضا درستی مطلقدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مریم مظاهریوندکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- رضا راست منشدکترا تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مرتضی عقباییدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- امید صالحیاندکترای تخصصی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی | تهران
- وحید خانیکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مونا نوروزیمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- ماریا فروتن رادکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
