خواص بستنی برای پوست صورت (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
بستنی یک خوراکی خوشمزه و محبوب است که بیشتر در روزهای گرم به عنوان دسر خنک مصرف می‌شود. جالب است بدانید که بستنی فقط طعم خوب ندارد، بلکه می‌تواند برای پوست صورت هم مفید باشد. حضور مواد مغذی در بستنی، به همراه خاصیت خنک‌کنندگی آن، باعث شده برخی افراد از آن به عنوان روش طبیعی برای مراقبت از پوست خود استفاده کنند. در اینجا خواص بستنی برای پوست را بررسی می‌کنیم.
خواص بستنی برای پوست صورت
تأثیرات خنک‌کنندگی بستنی
یکی از خواص مهم بستنی، خنک‌کنندگی آن است که می‌تواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کند. پوست صورت ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی، واکنش‌های آلرژیک، یا شرایط محیطی نامساعد ملتهب شود. ماساژ ملایم صورت با بستنی یا استفاده از آن به عنوان ماسک، می‌تواند این التهابات را کم کند و حس تازگی و آرامش به پوست بدهد. خنک شدن پوست باعث انقباض عروق خونی می‌شود و این امر به کاهش قرمزی و تورم کمک می‌کند. علاوه بر این، حس خنکی بستنی می‌تواند به طور موقت احساس سوزش و خارش پوست را نیز تسکین دهد.
کمک به تغذیه پوست
لبنیات موجود در بستنی، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای پوست خیلی مفیدند. کلسیم، پروتئین و ویتامین B موجود در شیر و خامه‌ی بستنی می‌توانند به تقویت پوست و بهبود بافت آن کمک کنند. کلسیم به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند، پروتئین برای ترمیم و بازسازی سلول‌های پوست ضروری است و ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در سلامت کلی پوست دارند. استفاده از بستنی به عنوان ماسک می‌تواند این مواد مغذی را به طور مستقیم به پوست برساند و آن را نرم و شاداب نگه دارد. برای بهره‌مندی بیشتر از این خاصیت، بهتر است از بستنی‌های تهیه‌شده با شیر طبیعی و پرچرب استفاده کنید، زیرا چربی موجود در شیر به جذب بهتر ویتامین‌ها کمک می‌کند.
رطوبت‌رسانی به پوست صورت
پوست صورت به این خاطر که مدام در معرض عوامل خشک‌کننده مانند باد، سرما، گرما و آلودگی هوا است، به ویژه در فصل گرم یا محیط‌های خشک، به رطوبت نیاز دارد. بستنی با بافت نرم و مرطوب‌کننده‌ای که دارد، می‌تواند به عمق پوست رطوبت بدهد. مالیدن یک لایه نازک از بستنی به پوست و شستن آن بعد از چند دقیقه، می‌تواند پوستی نرم و مرطوب برای شما ایجاد کند. این خاصیت به ویژه برای افرادی که پوست خشک یا حساس دارند مفید است. بستنی حاوی آب و چربی است که هر دو به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند و از تبخیر آب از سطح پوست جلوگیری می‌کنند.
تسکین تحریکات پوستی
افرادی که پوست حساسی دارند، معمولاً به دنبال روش‌های طبیعی و ملایم برای مراقبت از پوست خود هستند. بستنی به دلیل دمای پایین و مواد طبیعی‌اش، می‌تواند به کاهش حساسیت‌های پوستی کمک کند. استفاده از بستنی به عنوان کمپرس سرد روی پوست، قرمزی و خارش ناشی از تحریکات پوستی را تسکین می‌دهد. این روش به ویژه برای تسکین التهابات ناشی از آفتاب سوختگی، نیش حشرات یا واکنش‌های آلرژیک خفیف مفید است.
کمک به جوان‌سازی و افزایش جریان خون در پوست
دمای سرد بستنی می‌تواند باعث افزایش جریان خون در پوست شود. این امر موجب می‌شود تا اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به سلول‌های پوست برسد و پوست ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر پیدا کند. این روش مانند استفاده از یخ برای ماساژ پوست است، اما بستنی به خاطر مواد مغذی موجود در آن، فواید بیشتری دارد. افزایش جریان خون باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین می‌شود که دو پروتئین مهم برای حفظ خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست هستند.
کاهش لکه‌ها و جوش‌های صورت
ترکیبات خاصی که در بستنی وجود دارد، می‌تواند به کاهش لکه‌ها و جای جوش‌های صورت کمک کند. خنکی بستنی می‌تواند التهابات ناشی از جوش‌ها را کم کند و مواد مغذی آن نیز به بهبودی سریع‌تر جای جوش‌ها یاری می‌رساند. البته بهتر است از بستنی‌های کم‌چرب و بدون قند برای این منظور استفاده کنید، زیرا قند و چربی زیاد می‌توانند باعث تشدید جوش‌ها شوند. برخی از انواع بستنی حاوی موادی مانند اسید لاکتیک هستند که به عنوان یک لایه‌بردار ملایم عمل کرده و به روشن شدن لک‌های پوستی کمک می‌کنند.
خاصیت لایه‌برداری ملایم و طبیعی با بستنی
یکی از مزایای کمتر شناخته شده بستنی، خاصیت لایه‌برداری طبیعی آن است. دانه‌های یخ‌زده‌ی آن می‌توانند به آرامی سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین ببرند و باعث نرمی و شفافیت پوست شوند. ماساژ صورت با بستنی یخ‌زده یک روش ملایم برای لایه‌برداری است که به پوست آسیب نمی‌زند. این روش به ویژه برای افرادی که پوست حساس دارند و نمی‌توانند از لایه‌بردارهای قوی استفاده کنند، مناسب است.
رفع تیرگی و خستگی در پوست
استفاده از بستنی بر روی پوست می‌تواند به کاهش تیرگی و خستگی ناشی از استرس و کم‌خوابی کمک کند. خنکی بستنی می‌تواند عضلات صورت را آرام کند و گردش خون را بهبود بخشد. این اثرات موجب می‌شوند پوست شما ظاهری شاداب‌تر و جوان‌تر داشته باشد. علاوه بر این، برخی از انواع بستنی حاوی موادی مانند کافئین هستند که می‌توانند به طور موقت باعث افزایش انرژی و شادابی پوست شوند.
استفاده به‌عنوان ماسک خانگی
یکی از راه‌های خلاقانه برای استفاده از خواص بستنی بر روی پوست، استفاده از آن به عنوان ماسک خانگی است. شما می‌توانید بستنی را با مواد طبیعی دیگری مانند عسل یا روغن زیتون مخلوط کنید و یک ماسک مغذی و خنک‌کننده درست کنید. عسل دارای خواص ضد باکتریایی و مرطوب‌کننده است و روغن زیتون نیز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها است که به تغذیه و نرمی پوست کمک می‌کنند. این ماسک می‌تواند به تغذیه، نرمی و شادابی پوست کمک کند و به عنوان یک روش طبیعی و ارزان برای مراقبت از پوست مورد استفاده قرار گیرد.
مضرات بستنی برای پوست صورت
افزایش چربی پوست و ایجاد آکنه
بستنی‌های معمولی سرشار از چربی و قند هستند که می‌توانند باعث تولید بیش از حد چربی در پوست شوند. این چربی اضافی، منافذ پوست را می‌بندد و محیطی مناسب برای رشد باکتری‌های عامل آکنه ایجاد می‌کند. چربی موجود در بستنی، به ویژه چربی‌های اشباع شده، غدد چربی پوست را تحریک کرده و باعث ترشح بیشتر سبوم می‌شود. سبوم یک ماده روغنی است که به طور طبیعی توسط پوست تولید می‌شود، اما تولید بیش از حد آن می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش‌های التهابی، جوش‌های سرسیاه و سرسفید شود.
قند موجود در بستنی نیز به این مشکل دامن می‌زند. مصرف قند زیاد باعث افزایش سطح انسولین در خون می‌شود. انسولین هورمونی است که نه تنها قند خون را تنظیم می‌کند، بلکه تولید سبوم را نیز افزایش می‌دهد. علاوه بر این، قند می‌تواند باعث التهاب در بدن شود که این التهاب می‌تواند آکنه را بدتر کند. بنابراین، خوردن زیاد بستنی، به خصوص انواع پرچرب و شیرین آن، ممکن است باعث رویش جوش‌ها و لکه‌های پوستی شود و وضعیت پوست‌های مستعد آکنه را وخیم‌تر کند.
تحریک پوست‌های حساس به محصولات لبنی
مواد لبنی موجود در بستنی ممکن است برای افرادی که به محصولات لبنی حساسیت دارند، مشکلاتی ایجاد کند. این حساسیت می‌تواند به صورت عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به پروتئین‌های شیر ظاهر شود. عدم تحمل لاکتوز به این معنی است که بدن فرد نمی‌تواند قند موجود در شیر (لاکتوز) را به درستی هضم کند. این مشکل می‌تواند باعث علائم گوارشی مانند نفخ، اسهال و درد شکم شود، اما در برخی موارد می‌تواند علائم پوستی مانند خارش، قرمزی و التهاب را نیز به همراه داشته باشد.
آلرژی به پروتئین‌های شیر، به ویژه کازئین و وی پروتئین، یک واکنش ایمنی جدی‌تر است. در این حالت، سیستم ایمنی بدن پروتئین‌های شیر را به عنوان مواد مضر شناسایی کرده و به آنها حمله می‌کند. این واکنش می‌تواند باعث طیف گسترده‌ای از علائم، از جمله علائم پوستی مانند کهیر، اگزما، خارش شدید و تورم شود. به‌خصوص برای کسانی که پوست حساسی دارند، قرار دادن بستنی به‌طور مستقیم روی پوست ممکن است باعث تحریک بیشتر گردد و علائم پوستی را تشدید کند. حتی بخار ناشی از بستنی سرد هم می تواند باعث تحریک پوست های خیلی حساس شود.
خشکی پوست به علت قند بالا
بستنی معمولاً قند زیادی دارد که می‌تواند اثرات منفی روی پوست بگذارد. قند زیاد می‌تواند کلاژن پوست را کاهش داده و انعطاف‌پذیری و رطوبت آن را پایین بیاورد. کلاژن یک پروتئین ساختاری مهم در پوست است که به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی آن کمک می‌کند. قند با کلاژن طی فرآیندی به نام گلیکاسیون واکنش می‌دهد و باعث می‌شود کلاژن سخت و شکننده شود. این فرآیند نه تنها کلاژن را تخریب می‌کند، بلکه تولید آن را نیز کاهش می‌دهد.
کاهش کلاژن منجر به از دست رفتن رطوبت پوست، ایجاد خشکی، چین و چروک و از بین رفتن شادابی پوست می‌شود. پوست خشک بیشتر مستعد خارش، پوسته پوسته شدن و ترک خوردگی است و ظاهر پیرتری پیدا می‌کند. علاوه بر این، قند زیاد می‌تواند باعث التهاب در بدن شود که این التهاب نیز می‌تواند به خشکی پوست دامن بزند. التهاب مزمن می‌تواند به سد محافظتی پوست آسیب برساند و باعث شود پوست نتواند به خوبی رطوبت خود را حفظ کند.
ایجاد شوک حرارتی
استفاده از بستنی بر روی پوست، به‌خصوص زمانی که خیلی سرد است، ممکن است باعث ایجاد شوک حرارتی در پوست شود. این شوک می‌تواند به عروق خونی کوچک زیر پوست آسیب بزند و حتی باعث قرمزی یا کبودی موقتی در ناحیه صورت شود. وقتی یک ماده بسیار سرد روی پوست قرار می‌گیرد، عروق خونی برای حفظ دمای بدن به طور ناگهانی منقبض می‌شوند. این انقباض سریع و شدید می‌تواند به دیواره عروق خونی، به ویژه در پوست‌های نازک و حساس، آسیب برساند.
این مشکل به‌ویژه برای پوست‌های نازک و حساس خطرناک است، زیرا این نوع پوست‌ها بیشتر مستعد آسیب دیدگی هستند. شوک حرارتی نه تنها باعث قرمزی و کبودی می‌شود، بلکه می‌تواند باعث تحریک و التهاب پوست نیز بشود. در موارد شدید، شوک حرارتی حتی می‌تواند منجر به پارگی مویرگ‌های ظریف پوست و ایجاد لکه‌های دائمی شود.
آسیب به سلامت پوست
بسیاری از بستنی‌های صنعتی دارای مواد افزودنی، رنگ‌ها و نگهدارنده‌های شیمیایی هستند که می‌توانند به سلامت پوست آسیب برسانند. این مواد ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک یا تحریکات پوستی شوند و در بلندمدت به سلامت کلی پوست آسیب برسانند.
مواد افزودنی مانند طعم دهنده‌های مصنوعی، رنگ‌های خوراکی و شیرین کننده‌های مصنوعی می‌توانند باعث تحریک پوست و ایجاد حساسیت شوند. برخی از این مواد شیمیایی ممکن است برای پوست سمی باشند و باعث خشکی، خارش، قرمزی و التهاب شوند. نگهدارنده‌های شیمیایی که برای افزایش ماندگاری بستنی استفاده می‌شوند نیز می‌توانند مضر باشند. برخی از این مواد ممکن است باعث اختلال در عملکرد طبیعی پوست شوند و در بلندمدت به پیری زودرس پوست منجر شوند. استفاده طولانی مدت از بستنی های حاوی این مواد شیمیایی مضر، می تواند سلامت کلی پوست را به خطر بیاندازد و باعث مشکلات پوستی جدی شود.
انسداد منافذ پوست
با توجه به ترکیب چرب و سنگین بستنی، استفاده از آن به عنوان ماسک یا حتی تماس مستقیم با پوست ممکن است سبب انسداد منافذ شود. این انسداد می‌تواند باعث تجمع آلودگی‌ها و چربی‌ها در پوست شده و مشکلاتی مانند جوش‌های سرسیاه و سرسفید را به وجود بیاورد. چربی موجود در بستنی با چربی طبیعی پوست مخلوط شده و یک لایه ضخیم و چسبنده روی پوست ایجاد می کند. این لایه مانع از تنفس طبیعی پوست شده و منافذ آن را مسدود می کند.
مسدود شدن منافذ پوست باعث تجمع سلول های مرده پوست، آلودگی های محیطی و چربی اضافی در داخل منافذ می شود. این تجمع مواد منجر به تشکیل جوش های سرسیاه و سرسفید می شود. جوش های سرسیاه به دلیل اکسید شدن چربی در معرض هوا سیاه رنگ هستند، در حالی که جوش های سرسفید زیر سطح پوست باقی می مانند و به رنگ سفید دیده می شوند. هر دو نوع جوش می توانند باعث ایجاد التهاب و قرمزی در پوست شوند و ظاهر ناخوشایندی به آن بدهند.
ایجاد التهاب پوستی
استفاده مداوم از بستنی ممکن است باعث التهاب پوست شود، چرا که به قندهای موجود در آن واکنش نشان می‌دهد. قند بالا سطح انسولین را افزایش می‌دهد که به نوبه خود می‌تواند باعث التهاب در بافت‌های پوست و افزایش حساسیت گردد. مصرف قند زیاد باعث افزایش تولید هورمون هایی به نام سیتوکین ها در بدن می شود. سیتوکین ها نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند، اما تولید بیش از حد آنها می تواند منجر به التهاب مزمن شود.
التهاب مزمن در پوست می تواند باعث قرمزی، خارش، تورم و درد شود. این التهاب می تواند مشکلاتی مانند اگزما یا آکنه را تشدید کند و باعث شود پوست بیشتر مستعد تحریک و حساسیت شود. علاوه بر این، التهاب مزمن می تواند به ساختار پوست آسیب برساند و منجر به پیری زودرس و ایجاد چین و چروک شود.
کاهش خاصیت کشسانی پوست
قند موجود در بستنی باعث یک فرآیند به نام گلیکاسیون در بدن می‌شود که پروتئین‌های پوست از جمله کلاژن و الاستین را آسیب می‌زند. این آسیب منجر به کاهش خاصیت ارتجاعی پوست و ایجاد چین و چروک‌های زودرس می‌شود. گلیکاسیون یک واکنش شیمیایی است که در آن مولکول های قند به پروتئین ها متصل می شوند. این اتصال باعث می شود پروتئین ها سخت و شکننده شوند و نتوانند به درستی عمل کنند.
کلاژن و الاستین دو پروتئین مهم در پوست هستند که مسئول حفظ استحکام، انعطاف پذیری و خاصیت ارتجاعی آن هستند. آسیب دیدن این پروتئین ها در اثر گلیکاسیون باعث می شود پوست خاصیت کشسانی خود را از دست بدهد و دچار افتادگی و چروک شود. استفاده مکرر از بستنی‌های پرقند ممکن است روند پیری پوست را تسریع کند و باعث شود پوست زودتر از موعد پیر شود.
لیست پزشکان مرتبط:
مهرداد نصراله زاده ثابتمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران- سعید حسینیدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- احمدرضا درستی مطلقدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مریم مظاهریوندکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- رضا راست منشدکترا تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مرتضی عقباییدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- امید صالحیاندکترای تخصصی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی | تهران
- وحید خانیکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مونا نوروزیمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- زهرا اصلانیکارشناس ارشد تغذیه در جامعه | تهران
