خواص آلبالو (تاثیرات شگفت انگیز و مضرات مصرف بیش از اندازه)
آلبالو یکی از میوه‌های خوشمزه و محبوب در فصل بهار است که خیلی شبیه گیلاس می‌باشد. برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات آلبالو، در ادامه با ما همراه باشید.
خاصیت‌های آلبالو
درمان کبد چرب
یکی از مهم‌ترین خواص آلبالو این است که می‌تواند به درمان کبد چرب کمک کند. آلبالو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که علاوه بر سم زدایی کبد، می‌تواند به بهبود کبد چرب غیرالکلی نیز کمک کند.
درمان یبوست
کمبود فیبر در بدن ممکن است باعث یبوست شود. آلبالو از میوه‌های غنی در فیبر است و به همین خاطر می‌تواند حرکات روده را بهبود بخشیده و به پیشگیری و درمان یبوست کمک کند.
درمان سرماخوردگی
آلبالو به دلیل میزان بالای ویتامین C که دارد، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. قوی‌تر شدن این سیستم به پیشگیری و درمان بیماری‌های عفونی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند.
دوران بارداری
آلبالو دارای رنگدانه‌هایی به نام آنتوسیانین است که برای سلامت مغز جنین بسیار مفید می‌باشد. همچنین، این میوه حاوی کورستین است که می‌تواند خطر ابتلا به دیابت در دوران بارداری را کاهش دهد. ویتامین C موجود در آلبالو نیز برای تقویت سیستم ایمنی بسیار کارآمد است.
جوان‌سازی پوست
یکی دیگر از خواص مهم آلبالو این است که می‌تواند چین و چروک‌های پوست را کاهش دهد. وجود رنگدانه‌های گیاهی در آلبالو باعث افزایش تولید کلاژن در پوست می‌شود و به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند.
کاهش سطح فشار خون
اگر با فشار خون بالا مشکل دارید، می‌توانید آلبالو مصرف کنید. این میوه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی و مقادیر زیاد پتاسیم، می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.
درمان سنگ کلیه
برای دفع سنگ کلیه، نیاز به مایعات و مواد غذایی مدر داریم. آلبالو به عنوان یک دیورتیک طبیعی شناخته می‌شود و می‌تواند علاوه بر کمک به پاک‌سازی کلیه‌ها، در درمان سنگ کلیه نیز مؤثر باشد.
درمان آکنه و جوش
آلبالو دارای خاصیت ضدباکتریایی قوی است که می‌تواند التهابات پوستی را کاهش دهد. برای پاک‌سازی پوست و درمان آکنه، می‌توانید از آلبالو به صورت ماسک طبیعی استفاده کنید.
درمان ریزش مو
بهبود و افزایش گردش خون از جمله راه‌های طبیعی برای درمان ریزش مو است. مصرف آلبالو و آب آن به دلیل وجود آهن زیاد می‌تواند جریان خون در پوست سر را بهتر کند و به درمان ریزش مو کمک کند.
زیان‌های آلبالو
مصرف افراطی
آلبالو خواص زیادی دارد، اما مانند هر ماده غذایی دیگر، اگر بیش از حد مصرف شود، می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. یکی از مشکلات شایع ناشی از مصرف زیاد آلبالو یا آب آلبالو، اسهال و مشکلات گوارشی است.
لیست پزشکان مرتبط:
مهرداد نصراله زاده ثابتمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران- سعید حسینیدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- احمدرضا درستی مطلقدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مریم مظاهریوندکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- رضا راست منشدکترا تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مرتضی عقباییدکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- امید صالحیاندکترای تخصصی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی | تهران
- وحید خانیکارشناس تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- مونا نوروزیمتخصص تغذیه و رژیم درمانی | تهران
- زهرا اصلانیکارشناس ارشد تغذیه در جامعه | تهران
