تغذیه
-
خواص گردو برای کبد
گردو، نه تنها به عنوان یک میان‌وعده‌ی سالم شناخته می‌شود، بلکه دارای خواص بی‌نظیری برای سلامتی کبد است. کبد، این عضو حیاتی بدن، وظیفه‌ی پردازش و سم‌زدایی را بر عهده دارد. گردو با داشتن اسیدهای چرب امگا ۶ و امگا ۳ و آنتی اکسیدان‌های پلی‌فنول، نقش مهمی در پیشگیری و کاهش بیماری‌های کبدی ایفا می‌کند. خواص گردو برای کبد پیشگیری…
بیشتر بخوانید » -
خواص بادام هندی برای زنان
بادام هندی که اصلیت آن به برزیل برمی‌گردد، امروزه در بسیاری از نقاط دنیا کشت می‌شود. این آجیل خوشمزه به خاطر مواد مغذی زیادی که دارد، برای سلامتی زنان بسیار فواید دارد. از بهبود کارکرد قلب و ذهن تا حفظ سلامتی استخوان‌ها و تنظیم قند خون در طول بارداری، اثرات مثبت بادام هندی برای خانم‌ها بسیار مختلف است. فواید بادام…
بیشتر بخوانید » -
خواص بلوبری برای معده
بلوبری، که ریشه‌اش به فرهنگ بومی‌های آمریکایی می‌رسد، امروزه در ۴۰۰۰ محصول مختلف، از غذاها تا محصولات آرایشی، به کار می‌رود. تحقیقات بیشتری درباره خواص این میوه انجام شده است و این نشان‌دهنده این است که بلوبری در آینده محبوب‌تر خواهد شد. فواید بلوبری برای معده کاهش التهاب معده بلوبری یکی از مغذی‌ترین میوه‌هاست و دارای مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است…
بیشتر بخوانید » -
خواص زنجبیل برای سرماخوردگی
زنجبیل، گیاهی از نواحی گرمسیری با نام علمی Zingiber officinale است و به خانواده زنجبیلیان تعلق دارد و در آسیا رشد می‌کند. این گیاه به عنوان ادویه و همچنین در درمان بیماری‌ها کاربرد دارد. زنجبیل دارای برگ‌های بیضی و ساقه‌های خزنده است. در این مقاله به بررسی کامل خواص زنجبیل برای سرماخوردگی می‌پردازیم. فواید زنجبیل برای سرماخوردگی فواید خوردن زنجبیل…
بیشتر بخوانید » -
فواید خوردن ماست در شب
ماست یک نوع لبنیات خوشمزه و مفید است که نه تنها می‌تواند میان وعده خوبی باشد، بلکه برای سلامتی نیز خواص آرام‌بخش دارد. خوردن ماست در شب، به خصوص قبل از خواب، می‌تواند مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. این خوراکی به خاطر ترکیبات مغذی خاصی که دارد، اثرات مثبتی روی بدن می‌گذارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
خواص فلفل قرمز برای زنان
فلفل قرمز، میوه‌ای با خواص فراوان است که از رسیدن کامل فلفل سبز به دست می‌آید و در آشپزی جایگاه خاصی دارد. علاوه بر طعم‌دهی به غذاها، فلفل قرمز خواص زیادی برای سلامتی، خصوصاً برای زنان، دارد. این میوه به علت ترکیبات مفید و مواد مغذی‌اش تأثیرات مثبتی بر روی سیستم گردش خون و جوانب دیگر سلامتی دارد. خواص فلفل…
بیشتر بخوانید » -
خواص گردو با پنیر
گردو و پنیر هر دو پر از مواد مغذی مفید هستند. گردو دارای چربی‌های سالم و به ویژه، اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای قلب خیلی خوب است. این اسیدهای چرب به کاهش التهاب عروق کمک کرده و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند، در نتیجه خطر بیماری‌های قلبی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهند. همچنین،…
بیشتر بخوانید » -
خواص بادام هندی برای مردان
بادام هندی یکی از دانه‌های آجیل محبوب در میان آقایان است که بخصوص به دلیل فواید سلامتی‌اش شناخته شده است. نکته مهم در بهره‌مندی از خواص بادام هندی، مصرف منطقی و متعادل آن است. اگر بخواهیم بیش از حد از این دانه استفاده کنیم، ممکن است دچار مشکلات سلامتی شویم. بنابراین، آقایان باید بادام هندی را به اندازه و به…
بیشتر بخوانید » -
خواص تخم شربتی برای مردان
تخم شربتی، که از دانه‌های گیاه ریحان به دست می‌آید، دارای خاصیت و طعمی خاص است که آن را به یک ماده محبوب در تهیه نوشیدنی‌ها و غذاها تبدیل کرده است. این دانه‌ها سرشار از فیبر هستند و برای سلامتی بسیار مفیدند. در این مقاله، به طور کامل به خواص تخم شربتی برای مردان خواهیم پرداخت. فواید تخم شربتی برای…
بیشتر بخوانید » -
خواص گردو با عسل
در ابتدا باید بدانید که عسل یک منبع فوق‌العاده انرژی به حساب می‌آید. این ماده شیرین و خوشمزه دارای مقادیر زیادی فروکتوز، ساکاروز و گلوکز است که همگی به عنوان منابع انرژی عمل می‌کنند. همچنین عسل سرشار از ویتامین‌های گروه B، ویتامین C و ویتامین‌های E و K است. هنگامی که عسل با گردو ترکیب می‌شود، خواص مفید هر دو…
بیشتر بخوانید »
