-
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا وسواس فکری باعث افسردگی می شود ؟
وسواس فکری و افسردگی وسواس فکری می‌تواند به صورت متنوعی ظاهر شود، از جمله نگرانی‌های مربوط به بهداشت، تمیزی، امنیت،…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا وسواس فکری باعث سردرد می شود ؟
وسواس فکری و ارتباط آن با سردرد علت ارتباط بین وسواس فکری و سردرد هنوز به طور کامل مشخص نشده…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
برای وسواس فکری چه قرصی بخوریم ؟
قرص‌های ضدافسردگی قرص‌های ضدافسردگی معمولاً به دو دسته تقسیم می‌شوند: مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRI) و مهارکننده‌های بازجذب نوراپی‌نفرین (SNRI). هر…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
راه های جلوگیری از لرزش دست هنگام استرس
استفاده از تکنیک های تنفس عمیق و آرامش بخش مانند تنفس عمیق و تمرکز بر نفس یکی از روش های…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
راه های کاهش اضطراب بارداری
تمرینات تنفسی و آرامش بخش تمرینات تنفسی و آرامش بخش می‌توانند به زنان باردار کمک کنند تا با تغییرات روانی…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا قهوه باعث اضطراب می شود ؟
قهوه و اضطراب قهوه حاوی ماده‌ای به نام کافئین است که به عنوان محرک عصبی عمل می‌کند. کافئین با افزایش…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
مدیتیشن برای درمان اضطراب
تاثیر مدیتیشن بر کاهش اضطراب تاثیر مدیتیشن بر کاهش اضطراب به دلیل عوامل مختلفی است که در این فرآیند وجود…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا اضطراب باعث کاهش وزن می شود ؟
اضطراب و کاهش وزن وقتی اضطراب در بدن افزایش می‌یابد، سیستم عصبی فعال می‌شود و هورمون‌های استرس مانند کورتیزول ترشح…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
آیا اضطراب باعث فشار خون می شود ؟
اضطراب و فشار خون اولین نکته‌ای که باید در نظر داشته باشیم این است که فشار خون بر اثر اضطراب…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی و روان‌درمانی
چگونه بدون اضطراب سخنرانی کنیم ؟
راهکارهای کاهش اضطراب در سخنرانی اولین راهکار برای کاهش اضطراب در سخنرانی، آماده شدن به خوبی است. قبل از سخنرانی،…
بیشتر بخوانید »
