https://blog.doctor-yab.ir Sun, 30 Mar 2025 12:56:09 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://blog.doctor-yab.ir/wp-content/uploads/2024/08/cropped-D-e1723838666260-32x32.png https://blog.doctor-yab.ir 32 32 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a8%d9%84%d8%ba%d9%88%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d9%85%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%85/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a8%d9%84%d8%ba%d9%88%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d9%85%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%85/#respond Sun, 30 Mar 2025 12:56:06 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14367 بلغور یکی از فرآورده‌های طبیعی گندم است که از زمان‌های قدیم در سفره‌های غذایی ایرانیان جایگاه خاصی دارد. این ماده مغذی از آسیاب کردن گندم کامل به دست می‌آید و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر می‌باشد. بلغور به دلیل مزایای تغذیه‌ای و تأثیر مثبتش بر سلامت بدن، بیشتر از قبل مورد توجه کسانی …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a8%d9%84%d8%ba%d9%88%d8%b1-%da%af%d9%86%d8%af%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a8%d9%84%d8%ba%d9%88%d8%b1-%da%af%d9%86%d8%af%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af/#respond Sun, 30 Mar 2025 12:55:19 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14364 بلغور گندم یکی از غذاهای بسیار مفید است که می‌تواند در رشد و سلامت کودکان تأثیر بسزایی داشته باشد. این ماده غذایی غنی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای کودکان ضروری به شمار می‌رود. تغذیه مناسب در دوران کودکی می‌تواند به بهبود رشد جسمی و ذهنی و تقویت سیستم …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d8%b4%da%a9-%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d9%85%d8%b6/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d8%b4%da%a9-%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d9%85%d8%b6/#respond Sun, 30 Mar 2025 12:52:42 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14361 به خشک‌شده یکی از میوه‌های خوش‌عطر و خوشمزه است که علاوه بر اینکه به عنوان یک میان‌وعده سالم و لذت‌بخش مورد استفاده قرار می‌گیرد، فواید بسیار زیادی برای حفظ و بهبود سلامت بدن دارد. این میوه خشک سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که همگی موجب می‌شوند به خشک‌شده انتخاب مناسبی برای …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a8%d9%84%d9%88%d8%a8%d8%b1%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d9%85%d8%b6/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a8%d9%84%d9%88%d8%a8%d8%b1%db%8c-%d8%ae%d8%b4%da%a9-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d9%85%d8%b6/#respond Sun, 30 Mar 2025 12:51:37 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14358 بلوبری خشک یکی از میوه‌های کوچک و بسیار مفید است که به خاطر خواص غذایی و دارویی فراوان، به ویژه در رژیم غذایی سالم بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این میوه که به صورت خشک‌شده مصرف می‌شود، نه تنها طعم خوشمزه و خاصی دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی مهمی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، ویتامین …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ac%d9%88-%d9%be%d8%b1%da%a9-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d9%85%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%aa/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ac%d9%88-%d9%be%d8%b1%da%a9-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d9%85%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%aa/#respond Sun, 30 Mar 2025 12:50:37 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14355 جو پرک یکی از غلات مغذی و مفید است که به خاطر خواص بی‌نظیرش در رژیم‌های غذایی سالم بسیار محبوب است. این ماده غذایی از دانه‌های جو تهیه می‌شود و غنی از فیبر، ویتامین‌های ضروری و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و فسفر است. فرآیند تولید جو پرک شامل پوست کندن دانه‌های جو، بخارپز کردن …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ac%db%8c%d9%86%d8%b3%db%8c%d9%86%da%af-%d9%82%d8%b1%d9%85%d8%b2-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ac%db%8c%d9%86%d8%b3%db%8c%d9%86%da%af-%d9%82%d8%b1%d9%85%d8%b2-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88/#respond Sun, 30 Mar 2025 12:49:30 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14352 جینسینگ قرمز یک گیاه دارویی شناخته‌شده است که به‌خصوص در طب سنتی کشورهای آسیایی مثل چین و کره به‌کار می‌رود. این گیاه با استفاده از ریشه جینسینگ به دست می‌آید و پس از بخاردهی و خشک کردن، رنگ قرمز به خود می‌گیرد و خاصیت‌های ویژه‌ای پیدا می‌کند. این فرایند که به جینسینگ قرمز، رنگ و …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ae%d8%b1%d8%a8%d8%b2%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ae%d8%b1%d8%a8%d8%b2%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af/#respond Sun, 30 Mar 2025 12:48:32 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14349 خربزه یکی از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار تابستانی است که به غیر از طعم شیرین و خوشایند خود، فواید زیادی برای مردان دارد. این میوه با طبع گرم و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و عروق و تنظیم فشار خون کمک می‌کند. علاوه بر این، خربزه …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ae%d9%88%d9%84%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d9%85%d8%b6%d8%b1%d8%a7/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ae%d9%88%d9%84%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d9%85%d8%b6%d8%b1%d8%a7/#respond Sun, 30 Mar 2025 12:47:33 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14346 خولنجان یکی از گیاهان دارویی مشهور است که به خاطر خواص درمانی زیادش از زمان‌های قدیم در طب سنتی کاربرد داشته. این گیاه معمولاً به عنوان ادویه یا درمان طبیعی به کار می‌رود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. اما همان‌طور که هر ماده گیاهی دیگری ممکن است عوارض جانبی داشته باشد، خولنجان هم اگر …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ae%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ae%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2/#respond Sun, 30 Mar 2025 12:46:39 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14343 خرما، این میوه شیرین و پرخاصیت، یکی از منابع طبیعی انرژی و تغذیه سالم است که خواص بی‌نظیری برای سلامت زنان دارد. این میوه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند در بهبود بسیاری از جنبه‌های سلامتی، از تنظیم هورمون‌ها تا تقویت پوست و مو، نقش موثری ایفا کند. خواص خرما برای زنان …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ae%d9%88%d9%84%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ae%d9%88%d9%84%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86/#respond Sun, 30 Mar 2025 12:45:20 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14340 خولنجان، که گیاهی از خانواده زنجبیل است، با خواص منحصر به فرد خود به عنوان یک گزینه طبیعی مؤثر برای حفظ و بهبود سلامت زنان شناخته می‌شود. این گیاه به خاطر داشتن ترکیبات ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و تقویت‌کننده در بسیاری از روش‌های درمانی طبیعی به کار می‌رود. از کاهش دردهای قاعدگی تا بهبود سلامت رحم و …]]> 0