https://blog.doctor-yab.ir Mon, 26 Jan 2026 14:23:14 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://blog.doctor-yab.ir/wp-content/uploads/2024/08/cropped-D-e1723838666260-32x32.png https://blog.doctor-yab.ir 32 32 https://blog.doctor-yab.ir/news/%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-d-%d9%88-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%86%d9%81%d8%b3%db%8c%d8%9b-%d8%a2/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-d-%d9%88-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%86%d9%81%d8%b3%db%8c%d8%9b-%d8%a2/#respond Mon, 26 Jan 2026 14:23:13 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=22251 ویتامین D بیشتر به عنوان ویتامین مفید برای استخوان ها شناخته می شود، اما نقش آن بسیار فراتر از سلامت استخوان است. در سال های اخیر پژوهش های متعددی نشان داده اند که این ویتامین در عملکرد سیستم ایمنی نیز نقش مهمی دارد. اکنون یک بررسی علمی جدید نشان می دهد کمبود شدید ویتامین D …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%a7%da%af%d8%b1-%da%a9%d9%84%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%af%d8%8c-%d8%a7%db%8c%d9%86-%db%b5-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d9%84/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%a7%da%af%d8%b1-%da%a9%d9%84%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%af%d8%8c-%d8%a7%db%8c%d9%86-%db%b5-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d9%84/#respond Mon, 26 Jan 2026 14:18:53 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=22248 با افزایش سن، توجه به سلامت قلب و عروق اهمیت بیشتری پیدا می کند. یکی از مهم ترین عوامل خطر برای بیماری های قلبی، بالا بودن کلسترول خون است. کلسترول بالا به مرور زمان می تواند باعث تنگ شدن رگ ها، افزایش فشار خون و بالا رفتن خطر سکته قلبی یا مغزی شود. در کنار …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%d9%86%d9%82%d8%b4-%d8%b9%d9%86%d8%b5%d8%b1-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%be%db%8c%d8%b4-%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d8%9b-%d8%a2%db%8c%d8%a7-%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%b1%d9%88%db%8c/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%d9%86%d9%82%d8%b4-%d8%b9%d9%86%d8%b5%d8%b1-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%be%db%8c%d8%b4-%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d8%9b-%d8%a2%db%8c%d8%a7-%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%b1%d9%88%db%8c/#respond Mon, 26 Jan 2026 14:12:21 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=22245 پیش دیابت یکی از هشدارهای جدی بدن پیش از ابتلا به دیابت نوع دو است؛ وضعیتی که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی قرار دارد اما هنوز به محدوده دیابت نرسیده است. بسیاری از افراد در این مرحله هیچ علامت مشخصی ندارند و به همین دلیل ممکن است سال ها بدون آگاهی از …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c/#respond Sun, 18 Jan 2026 09:59:50 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=22223 دکتر محمدرضا مهری، مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه در فضای استرس‌زا ضمن تأکید بر استفاده از بهره‌مندی از توصیه‌های ارزشمند روان‌شناسان و روان‌پزشکان، توصیه‌هایی که برگرفته از متون و تجارب طب سنتی ایرانی است، برای ارتقاء سطح آرامش روانی و سلامت جسمی یادآوری می‌شود، گفت: مهم‌ترین اصل در …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b3%db%8c%d8%b3%d8%aa%d9%85-%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b3%db%8c%d8%b3%d8%aa%d9%85-%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7/#respond Sun, 18 Jan 2026 09:50:56 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=22219 به نقل از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر آرزو رضازاده دکترای علوم تغذیه در خصوص نیازهای تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی‌های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه‌های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغدیه‌ایدر هر فصلی …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d8%b2%db%8c%d8%b1%d9%87-%d8%b3%db%8c%d8%a7%d9%87/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d8%b2%db%8c%d8%b1%d9%87-%d8%b3%db%8c%d8%a7%d9%87/#respond Sun, 18 Jan 2026 09:44:43 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=22216 صدها سال است که زیره سیاه به سبد غذایی ساکنان آسیا و اروپا راه پیدا کرده است؛ به طوری که بسیاری از مردم از آن برای بهبود طعم انواع غذاها استفاده می‌کنند. علاوه بر این، مدت‌ها است که از خواص زیره سیاه در طب سنتی برای درمان بعضی از بیماری‌ها استفاده می‌شود و همچنین طبع …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%a7%d8%b5%d9%88%d9%84%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%a7%da%a9%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%ba-%d8%ae%d8%a7%d9%85/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%a7%d8%b5%d9%88%d9%84%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%a7%da%a9%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%ba-%d8%ae%d8%a7%d9%85/#respond Sun, 18 Jan 2026 09:40:35 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=22213 شست‌وشو یکی از راه‌های اصلی کاهش خطر مسمومیت غذایی است. بنابراین، شستن صحیح از دست‌ها گرفته تا پیشخوان آشپزخانه برای جلوگیری از شیوع باکتری‌ها و ویروس‌های مضر مهم است. با این حال، هنگامی که صحبت از موادغذایی می‌شود، قوانین شستشو چندان واضح نیست. برخی غذاها می‌بایست همیشه شسته شوند و برخی دیگر باید از سینک …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%d8%a8%d8%b1-%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%d8%b1%db%8c%d9%87%d9%87%d8%a7-%d8%af%d8%b1/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%d8%a8%d8%b1-%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%d8%b1%db%8c%d9%87%d9%87%d8%a7-%d8%af%d8%b1/#respond Mon, 27 Oct 2025 13:06:07 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=21686 آلودگی هوا یکی از جدی‌ترین تهدیدهای سلامتی در دنیای امروز است؛ عاملی که نه‌تنها کیفیت زندگی، بلکه عملکرد ریه‌ها را نیز به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. بر اساس گزارش مشرق و به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، پژوهشی جدید در کنگره انجمن تنفس اروپا نشان داده است که مصرف منظم میوه‌ها می‌تواند …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%ba%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d9%84%da%af%d8%b1%db%8c%d8%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%ad%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%a7%d9%86/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%ba%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d9%84%da%af%d8%b1%db%8c%d8%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%ad%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%a7%d9%86/#respond Mon, 27 Oct 2025 13:00:20 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=21683 سلامت روان دانشجویان در سال‌های اخیر به یکی از دغدغه‌های اصلی نظام آموزش عالی کشور تبدیل شده است. به‌ویژه در میان دانشجویان علوم پزشکی که با فشارهای تحصیلی، کاری و بالینی بیشتری مواجه‌اند، نیاز به حمایت روانی و اجتماعی بیش از پیش احساس می‌شود.به همین دلیل، وزارت بهداشت با اجرای دو طرح ملی در حوزه …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%be%db%8c%d8%b1%db%8c-%da%86%d8%b4%d9%85-%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%da%a9%d8%b4%d9%81-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%a7/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%be%db%8c%d8%b1%db%8c-%da%86%d8%b4%d9%85-%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%da%a9%d8%b4%d9%81-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%a7/#respond Sat, 25 Oct 2025 08:27:57 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=21679 با افزایش سن، اغلب افراد دچار ضعف بینایی و تغییرات در عملکرد چشم می‌شوند. این مسئله که یکی از طبیعی‌ترین نشانه‌های پیری به شمار می‌آید، تاکنون درمان قطعی نداشته است. اما به گزارش ساینس‌دیلی و به نقل از ایرنا، پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا ارواین موفق شده‌اند در موش‌های آزمایشگاهی، کاهش بینایی مرتبط با سن را معکوس …]]> 0