https://blog.doctor-yab.ir Sat, 15 Nov 2025 13:26:50 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://blog.doctor-yab.ir/wp-content/uploads/2024/08/cropped-D-e1723838666260-32x32.png https://blog.doctor-yab.ir 32 32 https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%88%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b2%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b4/ https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%88%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b2%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b4/#respond Sat, 15 Nov 2025 13:26:48 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=21891 آنفولانزا زمانی سراغ ما می‌آید که بدن کمی ضعیف‌تر از همیشه باشد. اولین نشانه‌ها مثل گلودرد، سرفه و بی‌حالی باعث می‌شوند دنبال یک درمان سریع و قابل دسترس بگردیم. خیلی از افراد پیش از رفتن سراغ دارو، ترجیح می‌دهند از دمنوش‌ها، نوشیدنی‌های گرم، میوه‌ها و سبزیجاتی استفاده کنند که بدن را آرام می‌کند و سیستم …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d9%be%d9%81-%d8%b2%db%8c%d8%b1-%da%86%d8%b4%d9%85-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/ https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d9%be%d9%81-%d8%b2%db%8c%d8%b1-%da%86%d8%b4%d9%85-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/#respond Wed, 12 Nov 2025 07:50:33 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=21871 پف زیر چشم یکی از مشکلات شایع زیبایی و سلامت است که بسیاری از افراد، به‌ویژه با افزایش سن یا سبک زندگی پر استرس، با آن روبه‌رو می‌شوند. اگرچه در بیشتر مواقع پف زیر چشم بی‌خطر است و به دلیل کم‌خوابی، تغذیه نامناسب یا مصرف زیاد نمک ایجاد می‌شود، اما گاهی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d8%b1%d9%88%d8%b4%d9%87%d8%a7%db%8c-%db%8c%d8%ae%d8%b2%d8%af%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%af%d9%88%d8%b4%d8%aa-%d9%88-%d9%85%d8%b1%d8%ba-%db%8c%d8%ae-%d8%b2%d8%af%d9%87/ https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d8%b1%d9%88%d8%b4%d9%87%d8%a7%db%8c-%db%8c%d8%ae%d8%b2%d8%af%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%af%d9%88%d8%b4%d8%aa-%d9%88-%d9%85%d8%b1%d8%ba-%db%8c%d8%ae-%d8%b2%d8%af%d9%87/#respond Sun, 25 May 2025 10:37:07 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=16566 یخ‌زدایی گوشت و مرغ یکی از مهم‌ترین مراحل آماده‌سازی غذاست که اگر به‌درستی انجام نشود، می‌تواند سلامت خانواده را به خطر بیندازد. خیلی از ما هنوز هم از روش‌هایی مانند گذاشتن گوشت یخ‌زده در دمای اتاق یا استفاده از آب گرم برای یخ‌زدایی استفاده می‌کنیم؛ در حالی‌ که این روش‌ها می‌توانند باعث رشد سریع باکتری‌ها …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%82%d8%b1%d8%b5-%d9%88-%d8%a2%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%a8%db%8c%d9%88%d8%aa%db%8c%da%a9-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86%d8%aa-%da%86%d8%b4%d9%85/ https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%82%d8%b1%d8%b5-%d9%88-%d8%a2%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%a8%db%8c%d9%88%d8%aa%db%8c%da%a9-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86%d8%aa-%da%86%d8%b4%d9%85/#respond Tue, 13 May 2025 14:26:16 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=15845 عفونت چشم یکی از مشکلات شایع و آزاردهنده است که می‌تواند در هر سنی رخ دهد. سوزش، خارش، قرمزی و حتی تاری دید از جمله علائم اولیه این نوع عفونت‌ها هستند. در بسیاری از مواقع، استفاده به‌موقع از قرص‌ها و آنتی‌بیوتیک‌های مناسب می‌تواند به بهبود سریع‌تر این شرایط کمک کند و از بروز عوارض جدی‌تر …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%88%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87/ https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%88%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87/#respond Mon, 12 May 2025 10:18:07 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=15834 دردهای شکمی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی هستند که بیشتر افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. اما آیا می‌دانید محل دقیق این دردها می‌تواند نشان‌دهنده منشأ آن باشد؟ تفاوت درد معده و روده یکی از موضوعاتی است که دانستن آن می‌تواند به درک بهتر وضعیت سلامت شما کمک کند. شناخت علائم خاص هر …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%a2%d9%84%d8%b1%da%98%db%8c-%d9%88-%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%b3%db%8c%d8%aa-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%db%8c%d8%b1/ https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%a2%d9%84%d8%b1%da%98%db%8c-%d9%88-%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%b3%db%8c%d8%aa-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%db%8c%d8%b1/#respond Sun, 04 May 2025 14:36:14 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=15621 شاید تصورش سخت باشد، اما برخی افراد حتی نسبت به خوراکی‌هایی که فواید بی‌شماری برای سلامت بدن دارند، دچار حساسیت می‌شوند. سیر یکی از این مواد غذایی است؛ گیاهی پرخاصیت که در طب سنتی و تغذیه مدرن جایگاه ویژه‌ای دارد، اما برای برخی می‌تواند عامل بروز علائم ناخوشایند آلرژیک باشد. اگر بعد از مصرف سیر …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d9%85%d8%af%d8%aa-%d9%86%da%af%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d9%be%d8%ae%d8%aa%d9%87/ https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d9%85%d8%af%d8%aa-%d9%86%da%af%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d9%be%d8%ae%d8%aa%d9%87/#respond Sun, 04 May 2025 08:23:11 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=15588 شاید برای شما هم پیش آمده باشد که پس از درست کردن چند عدد سیب‌زمینی آب‌پز، بخشی از آن باقی مانده باشد و با خودتان بگویید: «تا کی می‌تونم اینو تو یخچال نگه دارم؟!» یا اینکه نگران فاسد شدنش باشید. واقعیت این است که نگهداری مواد غذایی پخته‌شده اصول خاص خودش را دارد و سیب‌زمینی …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%88%d8%aa-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c-%d9%88-%d9%81%d9%82%d8%b1-%d8%a2%d9%87%d9%86/ https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%88%d8%aa-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c-%d9%88-%d9%81%d9%82%d8%b1-%d8%a2%d9%87%d9%86/#respond Sat, 03 May 2025 15:26:58 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=15571 آیا تا به حال احساس خستگی مداوم، رنگ‌پریدگی یا سرگیجه داشته‌اید و به شما گفته‌اند ممکن است کم‌خونی داشته باشید؟ خیلی از ما وقتی این علائم را می‌شنویم، فوراً ذهن‌مان سراغ “فقر آهن” می‌رود، اما آیا این دو دقیقاً یکی هستند؟ حقیقت این است که کم‌خونی و فقر آهن با وجود ارتباط نزدیک، کاملاً یکسان …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%af%db%8c-%d9%88-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%a8%d8%b9-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%db%8c/ https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%af%db%8c-%d9%88-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%a8%d8%b9-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%db%8c/#respond Sat, 26 Apr 2025 11:07:08 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=15431 ویتامین دی (Vitamin D) یکی از حیاتی‌ترین ریزمغذی‌هایی است که بدن برای حفظ سلامت عمومی به آن نیاز دارد. این ویتامین نه تنها در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارد، بلکه بر عملکرد سیستم ایمنی، قلب و حتی خلق‌وخو نیز تأثیرگذار است. کمبود ویتامین دی می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود که اغلب افراد از …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%da%a9%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87%d9%87%d8%a7-%d8%b6%d8%af-%d8%aa%d9%87%d9%88%d8%b9-%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%af%d8%9f-%d9%84%db%8c%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84/ https://blog.doctor-yab.ir/healthy-content/%da%a9%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87%d9%87%d8%a7-%d8%b6%d8%af-%d8%aa%d9%87%d9%88%d8%b9-%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%af%d8%9f-%d9%84%db%8c%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84/#respond Sat, 26 Apr 2025 07:58:31 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=15418 احساس تهوع می‌تواند یکی از آزاردهنده‌ترین حالاتی باشد که در طول روز یا شب تجربه می‌کنیم. این حالت ممکن است دلایل زیادی داشته باشد؛ از مشکلات گوارشی گرفته تا بارداری یا حتی اضطراب. خوشبختانه طبیعت برای این شرایط راه‌حل‌های ساده‌ای ارائه داده است. برخی میوه‌ها با ترکیبات طبیعی خود می‌توانند به کاهش تهوع کمک کنند …]]> 0