https://blog.doctor-yab.ir Mon, 16 Dec 2024 11:07:22 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 https://blog.doctor-yab.ir/wp-content/uploads/2024/08/cropped-D-e1723838666260-32x32.png https://blog.doctor-yab.ir 32 32 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%b4%db%8c%d8%b1-%d9%88-%d8%b4%d9%84%d8%ba%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%af%d9%84%d9%88%d8%af%d8%b1%d8%af/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%b4%db%8c%d8%b1-%d9%88-%d8%b4%d9%84%d8%ba%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%af%d9%84%d9%88%d8%af%d8%b1%d8%af/#respond Mon, 16 Dec 2024 11:07:20 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=10232 گلودرد یکی از علائم رایج سرماخوردگی و آنفلوآنزا است که می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. برای کاهش علائم گلودرد، ترکیب شلغم و شیر یکی از درمان‌های طبیعی و موثر محسوب می‌شود. این ترکیب نه تنها به تسکین گلودرد کمک می‌کند، بلکه به دلیل خواص ضدالتهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی، در بهبود سریع‌تر بدن نیز نقش دارد. …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%86%d8%b3-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%86%d8%b3-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/#respond Sun, 15 Dec 2024 11:11:31 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=10205 چربی ترانس، یکی از انواع چربی‌های موجود در مواد غذایی است که تأثیرات مخربی بر سلامت بدن دارد. این نوع چربی در مواد غذایی صنعتی و فرآوری‌شده به‌وفور یافت می‌شود و مصرف آن می‌تواند باعث افزایش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت و بسیاری از مشکلات دیگر شود. اما چربی ترانس چیست؟ چگونه تولید می‌شود؟ و چرا …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%d9%85%d8%b9%d8%ac%d9%88%d9%86-%d8%a2%d8%a8-%d9%87%d9%88%db%8c%d8%ac-%d9%88-%d8%b2%d9%86%d8%ac%d8%a8%db%8c%d9%84/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%d9%85%d8%b9%d8%ac%d9%88%d9%86-%d8%a2%d8%a8-%d9%87%d9%88%db%8c%d8%ac-%d9%88-%d8%b2%d9%86%d8%ac%d8%a8%db%8c%d9%84/#respond Wed, 11 Dec 2024 11:50:54 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=10151 آب هویج و زنجبیل ترکیبی فوق‌العاده برای حفظ سلامت و تقویت بدن است. این نوشیدنی، کم‌کالری و غنی از مواد مغذی، نه تنها جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های گازدار است، بلکه فواید شگفت‌انگیزی برای سلامت قلب، پوست، سیستم ایمنی و کاهش وزن دارد. در ادامه به مهم‌ترین خواص این نوشیدنی بی‌نظیر می‌پردازیم. ۱. تقویت سلامت قلب …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%b1%da%98%db%8c-%d8%a8%d8%ae%d8%b4/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%b1%da%98%db%8c-%d8%a8%d8%ae%d8%b4/#respond Tue, 10 Dec 2024 15:15:56 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=10140 اگرچه همه غذاها و نوشیدنی‌ها انرژی بدن را تامین می‌کنند، اما در کیفیت و مدت زمان این انرژی تفاوت‌های زیادی وجود دارد. مصرف برخی مواد غذایی ممکن است در کوتاه‌مدت شما را پرانرژی کند اما به سرعت باعث خستگی و کرختی می‌شود. برای حفظ انرژی پایدار در طول روز، بهتر است انتخاب‌های غذایی هوشمندانه‌ای داشته …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%82%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d9%88%d8%af%d9%87/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%82%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d9%88%d8%af%d9%87/#respond Tue, 03 Dec 2024 12:48:41 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=9811 مصرف بیش از حد قند برای سلامتی مضر است و ارتباط نزدیکی با مشکلاتی نظیر چاقی، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، کبد چرب و حتی برخی انواع سرطان دارد. کاهش قند افزوده در رژیم غذایی می‌تواند تأثیرات مثبت و شگفت‌انگیزی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. انواع قند: طبیعی و افزوده همه قندها برای …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%a7%da%af%d8%b1-%da%a9%d8%a8%d8%af-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85-%d9%85%db%8c%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%87%db%8c%d8%af/ https://blog.doctor-yab.ir/news/%d8%a7%da%af%d8%b1-%da%a9%d8%a8%d8%af-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85-%d9%85%db%8c%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%87%db%8c%d8%af/#respond Fri, 29 Nov 2024 12:01:46 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=9666 کبد یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن است که وظایف مهمی مانند دفع سموم، تنظیم قند و چربی خون، و تجزیه مواد غذایی را بر عهده دارد. انتخاب یک رژیم غذایی سالم و مصرف مواد مغذی خاص می‌تواند نقش کلیدی در حفظ سلامت کبد داشته باشد. در ادامه، برخی از مواد غذایی مفید برای کبد معرفی …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%da%a9%d9%85%d8%ae%d9%88%d9%86/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%da%a9%d9%85%d8%ae%d9%88%d9%86/#respond Mon, 25 Nov 2024 11:08:42 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=9537 آیا صبحانه‌ شما نیازهای بدن برای رفع کم‌خونی را تامین می‌کند؟ کم‌خونی یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای است که بسیاری از افراد، به ویژه زنان، کودکان و افراد مسن، با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اما چه مواد غذایی می‌توانند در ابتدای روز به بهبود سطح هموگلوبین و رفع علائم کم‌خونی کمک کنند؟ در این مقاله …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%85%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b9%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%81%db%8c%d8%a8%d8%b1%d9%88%da%a9%db%8c%d8%b3%d8%aa%db%8c%da%a9-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%85%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b9%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%81%db%8c%d8%a8%d8%b1%d9%88%da%a9%db%8c%d8%b3%d8%aa%db%8c%da%a9-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87/#respond Sun, 24 Nov 2024 13:10:15 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=9508 فیبروکیستیک سینه یکی از شرایط شایع در میان زنان است که باعث ایجاد توده‌های غیرسرطانی در بافت سینه می‌شود. این بیماری ممکن است با علائمی همچون درد، تورم و حساسیت در ناحیه سینه همراه باشد. بسیاری از افراد این سوال را دارند که آیا تغذیه می‌تواند بر این وضعیت تأثیر بگذارد؟ آیا خوراکی‌هایی وجود دارند …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a2%d8%a8%d9%84%d9%87-%d9%85%d8%b1%d8%ba%d8%a7%d9%86-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a2%d8%a8%d9%84%d9%87-%d9%85%d8%b1%d8%ba%d8%a7%d9%86-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/#respond Sat, 23 Nov 2024 10:14:01 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=9323 آیا رژیم غذایی مناسب برای آبله مرغان می‌تواند به کاهش علائم آن کمک کند؟ آبله مرغان یک بیماری بسیار مسری است که علائمی نظیر سردرد، تب و گلودرد را به همراه دارد. یکی از علائم نگران‌کننده و ناخوشایند آن، لکه‌های قرمز و خارش‌دار روی پوست است. خوشبختانه با تزریق واکسن واریسلا در کودکی، می‌توان از …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d9%82%d8%b1%d8%b5-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d9%84-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%86%db%8c%d8%aa%db%8c%d9%86/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d9%82%d8%b1%d8%b5-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d9%84-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%86%db%8c%d8%aa%db%8c%d9%86/#respond Tue, 19 Nov 2024 09:27:31 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=9328 ال کارنیتین، مکملی محبوب در بین ورزشکاران و مورد توجه برخی پزشکان برای تاثیرش بر متابولیسم گلوکز و عضلات، از مشتقات آمینواسیدها و در واقع نوعی کارنیتین است که در ساخت پروتئین‌های بدن نقش دارد. این ماده با شکستن پیوند اسیدهای چرب و تبدیل آن‌ها به انرژی، در کاهش وزن و لاغری نیز موثر است …]]> 0