https://blog.doctor-yab.ir Sun, 13 Apr 2025 12:29:53 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://blog.doctor-yab.ir/wp-content/uploads/2024/08/cropped-D-e1723838666260-32x32.png https://blog.doctor-yab.ir 32 32 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a8%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%db%8c%d8%b1%d8%af%d9%87%db%8c-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a8%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%db%8c%d8%b1%d8%af%d9%87%db%8c-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af/#respond Thu, 03 Apr 2025 10:00:01 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14865 بامیه برای مادران شیرده مزایای زیادی دارد. این سبزی به تولید شیر کمک می‌کند و سلامت مادر را نیز بهبود می‌بخشد. بامیه دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است که به مادر کمک می‌کند تا مواد مغذی مورد نیاز برای تولید شیر را تأمین کند. به طور خاص، ویتامین‌های A، C، و K موجود در …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%db%8c%d9%88%d9%86%d8%ac%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%db%8c%d9%88%d9%86%d8%ac%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86/#respond Thu, 03 Apr 2025 09:59:10 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14862 یونجه به عنوان یکی از گیاهان با خواص فراوان، سال‌ها در طب سنتی استفاده می‌شود. یکی از ویژگی‌های خوب یونجه برای روشن شدن یبوست، میزان بالای فیبر موجود در آن است که به بهبود حرکت روده کمک می‌کند. فیبر یونجه باعث افزایش حجم مدفوع و راحت‌تر شدن دفع آن می‌شود. علاوه بر این، فیبر موجود …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ba%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ba%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d9%86-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7/#respond Thu, 03 Apr 2025 09:58:27 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14859 امروز خواص غوره برای فشار خون در طب سنتی و مدرن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. غوره، میوه نارس انگور، به خاطر داشتن مواد مفیدی مانند پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. تحقیقات گسترده‌ای نشان داده‌اند که مصرف غوره به شکل‌های مختلف می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کرده …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ba%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%ba%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c/#respond Thu, 03 Apr 2025 09:56:59 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14856 در روزهای اخیر، بسیاری از مردم متوجه خواص غوره برای درمان یبوست شده‌اند. غوره میوه‌ای ترش و خام است که می‌تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کند. ترکیبات طبیعی موجود در غوره، نه تنها حرکات روده‌ها را تحریک کرده، بلکه به افزایش ترشح مایعات در سیستم گوارش نیز کمک می‌کنند. این ویژگی دوگانه، غوره …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%db%8c%d9%88%d9%86%d8%ac%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d8%ae%d9%85-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%db%8c%d9%88%d9%86%d8%ac%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d8%ae%d9%85-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7/#respond Thu, 03 Apr 2025 09:55:41 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14853 یونجه می‌تواند به بهبود زخم معده کمک کند. این گیاه با کاهش التهاب و بهبود بافت‌های آسیب‌دیده معده، آثار مثبتی دارد. ترکیباتی که در یونجه وجود دارند، به کاهش درد زخم معده کمک کرده و روند بهبود آن را تسریع می‌کنند. به طور خاص، یونجه حاوی ترکیباتی است که به کاهش التهاب در دیواره معده …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%da%a9%d8%b1%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%da%a9%d8%b1%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c/#respond Thu, 03 Apr 2025 09:54:43 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14850 کره بادام زمینی یک غذای سالم است که به خاطر داشتن چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی، برای قلب مفید است و می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کم کند. این خوراکی به افراد کمک می‌کند که احساس سیری کنند و در نتیجه در کنترل وزن موثر است. همچنین، برای کسانی که دیابت دارند، کره بادام …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d9%86%d8%ae%d9%88%d8%af-%d9%81%d8%b1%d9%86%da%af%db%8c-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d8%a2%d9%86/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d9%86%d8%ae%d9%88%d8%af-%d9%81%d8%b1%d9%86%da%af%db%8c-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d8%a2%d9%86/#respond Thu, 03 Apr 2025 09:53:46 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14847 نخود فرنگی به خاطر قند خون پایین، فیبر زیاد و پروتئین مناسب، به کنترل قند خون کمک می‌کند و خطر دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. همچنین، به خاطر مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن، برای سلامت قلب و عروق مفید است و از «فشار خون بالا» و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند. خاصیت …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%b4%db%8c%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d8%a2%d9%86/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%b4%db%8c%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d8%a2%d9%86/#respond Thu, 03 Apr 2025 09:52:48 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14843 شیر به عنوان یک منبع غنی از کلسیم، تاثیر زیادی در تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها و فک دارد و می‌تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. همچنین، به خاطر وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی، برای سلامت پوست نیز مفید است و ممکن است در کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و دیگر مشکلات مربوط …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%da%a9%d9%86%d8%ac%d8%af-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d8%a2%d9%86/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%da%a9%d9%86%d8%ac%d8%af-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d8%a2%d9%86/#respond Thu, 03 Apr 2025 09:49:54 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14840 کنجد به عنوان یک ماده غذایی مفید شناخته می‌شود که می‌تواند به کاهش سطوح کلسترول و تری‌گلیسرید در خون کمک کند، عواملی که برای بیماری‌های قلبی خطرساز هستند. این دانه‌ها سرشار از چربی‌های غیراشباع، لیگنان‌ها و فیتواسترول‌ها هستند که به کاهش کلسترول کمک می‌کنند. کنجد منبع غنی از فیبر است و به دلیل دارا بودن …]]> 0 https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%86%d8%a7%d8%b1%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa/ https://blog.doctor-yab.ir/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%86%d8%a7%d8%b1%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa/#respond Thu, 03 Apr 2025 09:47:43 +0000 https://blog.doctor-yab.ir/?p=14837 تحقیقات روی موش‌ها نشان داده که ماده‌ای به نام نوبیلتین در نارنگی می‌تواند به بهبود شرایط کسانی که به سندرم متابولیک، چربی خون بالا و قند خون بالا و همچنین بیماری کبد چرب مبتلا هستند، کمک کند. برای بهره‌مندی بیشتر از این خاصیت، بهتر است نارنگی به طور کامل و به همراه پوستش مصرف شود. …]]> 0